Sporten in groep, het kan bij Alfa Gym
Voel je meer voor trainen in groep? Dat kan perfect bij Alfa Gym. Onze accommodatie leent zich perfect voor motiverende groepslessen. Daag elkaar uit in een vriendschappelijke sfeer en geniet samen van de geleverde prestaties.
Laat je niet afschrikken als je nieuw bent in de groep. bij ons voel je je snel comfortabel!
Bootcamps
Heb je een goede basisconditie en wil je uitgedaagd worden? Bij Alfa Gym kan je tijdsefficiënt jouw volledig lichaam trainen en toch bekaf zijn. Bij deze les leggen we de nadruk op de geschikte intensiteit, zodat je lichaam geprikkeld wordt om een ‘next level’ te bereiken.
Als het zonnig is, sporten we buiten.
-
Woensdag17:45 - 18:30
-
Zaterdag10:00 - 10:45
BBB
BBB is een toegankelijke les die focust op de versteviging van de drie belangrijkste B's van jouw lichaam, namelijk Buik, Benen en Billen. Tijdens een BBB workout zal je op plezante wijze werken aan onderdelen als kracht, balans, vitaliteit en conditie. Bij Alfa Gym leggen we de nadruk op het beweeglijk blijven voor een dagdagelijks comfort.
-
Donderdag9:15 - 10:00
-
Zondag10:00 - 10:45
Circuit
Tijdens een circuittraining train je het volledige lichaam. Je voert meerdere oefeningen voor het hele lichaam na elkaar uit. Krachtoefeningen worden afgewisseld met conditieoefeningen. Hierdoor bouw je tijdsefficiënt zowel kracht als conditie op. Bij deze les leggen we de nadruk op het correct uitvoeren van de oefeningen en het opbouwen van de intensiteit.
-
Maandag12:40 - 13:25
-
Dinsdag20:00 - 20:45
Pilates
Onze Pilates Workshop is een toegankelijke sessie in kleine groep, waarin we werken aan minder stress, meer balans en een sterkere core. We focussen op een betere houding en een ontspannen geest — ideaal na een drukke dag!
-
Donderdag18:30 - 19:15
-
Donderdag19:15 - 20:05
Dance Workout
Hou je van muziek, energie en fun? Dan is onze Dance Workout helemaal jouw ding! Verwacht je aan opzwepende beats, leuke choreografieën en een flinke portie cardio. Perfect voor iedereen die graag in groep aan z’n conditie werkt — mét een glimlach!
We sporten in openlucht (behalve bij regen).
-
Woensdag19:30 - 20:15
Unieke groepslessen
Nieuw: Dance Workout Buiten
Tarieven
-
1 les - Eerste les is altijd gratis!€17,50
-
10 lessen€140,00